Винаги ли търсите вкусни, но бързи и лесни ястия, които да приготвяте през цялата седмица? Ако сте като мен, просто нямате време повечето нощи за една наистина добра домашна храна. Искате да нахраните семейството си с нещо вкусно и здравословно, но наистина ли имате време в средата на седмицата да приготвите нещо подобно.

С това хрупкаво медено пиле, разбирате. Тази рецепта е толкова бърза и лесна за приготвяне и е идеална за добавяне на малко вариация към обичайната ви рутинна вечеря.

Китайската храна е любимата ми, въпреки че рядко я приготвям у дома. Опитах тази рецепта на нашия изберете една различна културна вечер и трябва да ви кажа, беше огромен успех. Всички в моето семейство го харесаха и наистина е толкова лесно да се направи. Необходими са само около 10 минути за приготвяне и след това още 20 минути за приготвяне колко бързо е това?

Имате много време през натоварената си седмица, за да направите това и то е напълнено с пилешко месо и зеленчуци, така че това е наистина здравословно. Ако искате още една бърза и лесна идея за пилешка вечеря, опитайте тази чугунена питка с пилешко гърне. Наистина е фамилен фаворит.

Дори ако никога не сте готвили китайска храна, вие ще намерите тази толкова лесно. Можете да го сервирате с което и да е от вашите други любими ястия или просто да изчукате хубава салата, която да го придружи. It sa много гъвкаво ястие и идеално за онези натоварени нощи, когато наистина нямате време да приготвите цяла храна.

Соев сос, мед и сос шрирача придават прекрасен вкус с точното количество пикантност. Ще харесате това ястие и вашето семейство също ще! И ще ги харесат още повече, ако сервирате тези шоколадови бисквитки за десерт. Те също са наистина бързи и лесни за правене.

Хрупкаво пиле с мед

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 20 минути

Общо време: 30 минути

Добив: 4 порции

Размер на сервиране: 350 г (12 унции)

Кухня: китайска

Тип: Основна

Съставки:

1 килограм (500 г) пилешки гърди, нарязани на 1-инчови кубчета
1 яйце
чаша царевично нишесте
1 малък карфиол, нарязан на малки цветчета
1 среден пипер, нарязан на ситно
1 червен лук, нарязан на ситно
чаша зелен грах
чаша растително масло
2 скилидки чесън
3 супени лъжици. соев сос
2 супени лъжици. на мед
2 супени лъжици. от сос шрирача
Варен ориз и нарязани люспи за сервиране

инструкции

1. Загрейте 1 с.л. растително масло в уок на силен огън. Добавете зеленчуците и ги запържете за 5-6 минути, като се хвърляте докрай.
2. Смесете чесъна, соевия сос, шрирача и меда. Изсипете соса върху зеленчуците, свалете от котлона и оставете настрана.
3. Разбийте яйцето с щипка сол. Комбинирайте сол с царевично нишесте. Потопете пилето в разбитото яйце и хвърлете в царевично нишесте.
4. Загрейте остатъчното масло на среден огън и гответе пилето на малки партиди за 2-3 минути или до хрупкаво и златисто.
5. Сервирайте пилешко и зеленчуци върху варен ориз, гарниран с нарязани люспи.

Прясното пилешко месо, пиперките, грахът и карфиолът правят тази идея здравословна и питателна

Сос зеленчуци за вкусна основа на този любим на китайската храна

Пилето за драгиране с яйце и царевично нишесте се запържва до златисто кафяво

Смесете пилето и зеленчуците и намажете с вкусен домашен сос

Сервирайте над ориз или любимата си паста за приятна промяна на темпото

Добив: 4 порции

Хрупкаво пиле с мед - Бързо и лесно хранене в средата на седмицата

печат

Искате да нахраните семейството си с нещо вкусно и здравословно, но наистина ли имате време в средата на седмицата да приготвите нещо подобно. С това хрупкаво медено пиле, разбирате. Тази рецепта е толкова бърза и лесна за приготвяне и е идеална за добавяне на малко вариация към обичайната ви рутинна вечеря.

Време за подготовка 10 минути Време за готвене 20 минути Общо време 30 минути

Съставки

• 1 килограм (500 г) пилешки гърди, нарязани на 1-инчови кубчета
• 1 яйце
• ½ чаша царевично нишесте
• 1 малък карфиол, нарязан на малки цветчета
• 1 среден пипер, нарязан на ситно
• 1 червен лук, нарязан на ситно
• ½ чаша зелен грах
• ½ чаша растително масло
• 2 скилидки чесън
• 3 супени лъжици. соев сос
• 2 супени лъжици. на мед
• 2 супени лъжици. от сос шрирача
• Варен ориз и нарязани люспи за сервиране

инструкции

1. Загрейте 1 с.л. растително масло в уок на силен огън. Добавете зеленчуците и ги запържете за 5-6 минути, като се хвърляте докрай.
2. Смесете чесъна, соевия сос, шрирача и меда. Изсипете соса върху зеленчуците, свалете от котлона и оставете настрана.
3. Разбийте яйцето с щипка сол. Комбинирайте сол с царевично нишесте. Потопете пилето в разбитото яйце и хвърлете в царевично нишесте.
4. Загрейте остатъчното масло на среден огън и гответе пиле на малки партиди за 2-3 минути или до хрупкаво и златисто.
5. Сервирайте пилешко и зеленчуци върху варен ориз, гарниран с нарязани люспи.

Информация за храненето:

Порция:

12350
Количество на порция: Калории: 542 Общо мазнини: 31.5гр Наситени мазнини: 5.7г Холестерол: 114мг Натрий: 859мг Въглехидрати: 36.2гр Фибри: 3.9гр Захар: 14.7г Протеини: 29.2г © Ванеса Кухня: Китайска / Категория: Основна