Ако исках да кажа на децата си, че готвя зеле, те няма да се вълнуват. И така, аз не им казах. Вместо това сготвих тази супа от зеле и го сервирах и те го харесаха.

Честно казано, децата могат да бъдат толкова придирчиви и повечето от тях биха отказали всичко с зеле в него. Ако имате придирчив ядещ у дома, наистина трябва да опитате тази супа. В него има пиле, зеле, моркови и толкова много други прекрасни съставки. Това е нещо като да имаш егрол, но под формата на супа!

Децата ми наистина го обичаха и обичам, че е малко по-здравословно от много други опции. С много зеленчуци и пилешко месо, това е много по-добро за вас от бързо хранене или супи от консерви. И, това не отнема много време, за да го получите на масата.

Нужни са ви само около 15 минути, за да го приготвите за готвене и след това готвите за по-малко от час. Сервирах тази супа от зеле на руло с тези джобове за шунка и сирене и имах нещо със супа и сандвич и семейството ми го обичаше.

Вие сериозно искате да опитате тази супа. Той има толкова уникален вкус, който просто не докарвате от други пилешки супи и наистина е здравословно със зелето и другите зеленчуци.

Не мога да направя много домашно приготвени супи, освен ако не могат да бъдат приготвени в съда. Това е супа от готварска печка и отнема толкова малко време, че и аз я сложих в менюто си за следващата седмица. И, смятам да сервирам тези вкусни лешникови чийзкейк барове за десерт.

Супа от зеле с руло

Време за подготовка: 15 минути

Време за готвене: 30-35 минути

Общо време: 45-50 минути

Добив: 6 порции

Размер на порцията : 400 г

Кухня: американска

Тип: Супа

Съставки:

1 килограм (500 г) мляно пилешко месо
3 супени лъжици. растително масло
1 среден бял лук, нарязан на ситно;
3 скилидки чесън, кайма
глава от бяло зеле, настърган
1 малък морков, настърган
4 чаши вода (или пилешки / зеленчуков бульон)
3 чаши доматен сос
чаша ориз
2 супени лъжици. от захарта
Скали за гарнитура

инструкции

1. Поставете голям съд за супа на среден огън и добавете растително масло. Запържете каймата за 2-3 минути, подправяйки със сол и черен пипер.
2. Добавете всички изброени зеленчуци към каймата и продължете да готвите още 5 минути. Овкусете с още сол, черен пипер, захар и кайма.
3. Добавете ориз, вода и доматен сос. Донесете супа да къкри и гответе покрита за 25 минути.
4. Нагласете подправката на вкус и сервирайте поръсена с прясно нарязани люспи.

Прясното зеле, пилешкото месо и подправките придават на тази супа от зеле руло невероятно уникален вкус

Съставките са толкова цветни, когато ги сложите всички заедно

Супата се готви за по-малко от час и е гарантирано, че ще угоди дори на придирчиви ядещи

Сервирайте със заквасена сметана или любимите си супи гарнитури и се наслаждавайте

Добив: 6 порции

Тази супа от зеле с руло е толкова вкусна, колкото и здравословна

печат

С много зеленчуци и пилешко месо, това е много по-добро за вас от бързо хранене или супи от консерви. И, това не отнема много време, за да го получите на масата. Нужни са ви само около 15 минути, за да го приготвите за готвене и след това готвите за по-малко от час. Сервирах тази супа от зеле на руло с тези джобове за шунка и сирене и имах нещо със супа и сандвич и семейството ми го обичаше.

Време за подготовка 15 минути Време за готвене 35 минути Общо време 50 минути

Съставки

1 килограм (500 г) мляно пилешко месо
3 супени лъжици. растително масло
1 среден бял лук, нарязан на ситно;
3 скилидки чесън, кайма
глава от бяло зеле, настърган
1 малък морков, настърган
4 чаши вода (или пилешки / зеленчуков бульон)
3 чаши доматен сос
чаша ориз
2 супени лъжици. от захарта
Скали за гарнитура

инструкции

Поставете голям съд за супа на среден огън и добавете растително масло. Запържете каймата за 2-3 минути, подправяйки със сол и черен пипер.
Добавете всички изброени зеленчуци към каймата и продължете да готвите още 5 минути. Овкусете с още сол, черен пипер, захар и кайма.
Добавете ориз, вода и доматен сос. Донесете супа да къкри и гответе покрита за 25 минути.
Нагласете подправката на вкус и сервирайте поръсена с прясно нарязани люспи.

Информация за храненето:

Добив:

Порция:

14 унция
Количество на порция : Калории: 295 Общо мазнини: 9.7g Наситени мазнини: 1.2g Холестерол: 58mg Натрий: 712mg Въглехидрати: 26.8g Фибри: 4.2g Захар: 9.7g Протеин: 25.8g © Vanessa Beaty Кухня: Американска / Категория: Основно ястие