Така I ve ви показа как да правите меренги и мек карамел в микровълновата, така че мисля, че е време да отидете за нещо по-пикантно, а не сладко: quicche в халба, в микровълновата само за три минути ! Това звучи ли като кухненски сън?

Колкото и да обичам да ям, аз винаги имам време или търпение да си приготвя правилно ядене и като повечето хора, ненавиждам всичко това неизбежно измиване, което идва с големи фантазии. Така че, ако бързам и се нуждая от добра закуска или се почувствате знойни след работа, този микровълнов киш е буквално идеалното решение.

Видео рецепта:

Ще имаш нужда:

• 1 чаена лъжичка масло
• 1 яйце
• 1 супени лъжици пълномаслено мляко
• Щипка сол и черен пипер
• 1 филийка хляб, начупена на малки парченца
• 2 супени лъжици настърган чедър
• 4 чери домати (нарязани на четвъртинки)
• Малка шепа спанак
• 2 пролетен лук (нарязан на ситно)

Нещото, което обичам при кваши, е, че можете да хвърляте каквото искате: шунка, варен бекон, червен лук, гъби, фета и др. Изборът наистина е ваш. И ако имате по-голяма дупка, за да попълните корема си, просто удвойте съставките и използвайте хубава голяма халба.

Рецепта от Mumsnet.