Винаги търся бързи и лесни ястия, които да приготвя през цялата седмица, знаете ли, онези вечери, когато просто нямате време да приготвите традиционно здравословно хранене.
Така че, търся рецепти, които мога да готвя в бавната си готварска печка или всичко, което отнема около час или по-малко. Ето защо обичам тази рецепта за пай с пилешки тамали. Това е толкова бързо и лесно да се съберат и всички в семейството със сигурност го харесват.
Нужни са ви само около 10 минути, за да приготвите тази и след това тя се пече до края на часа. Така че само 10 минути и след това можете да бъдете без пране, помагайки на децата с домашната си работа или просто да се отпуснете, докато чакате, когато вкусната ви вечеря е готова.
Включено е вашето месо и зеленчуци, така че дори не е необходимо да приготвяте нищо, за да го направите. И ако искате бърза и лесна рецепта за десерт, която да сервирате след това, разгледайте моите лешникови чийзкейк барове.
Този пай за вечеря наистина е здравословна храна само по себе си и има вкусни съставки като пиле, сирене, царевица, бял боб и множество подправки. Това е перфектното решение, когато желаете нещо от менюто на Мексико и наистина не можете да победите колко бързо и лесно е да се подготвите.
Можете също така да използвате това ястие за мексиканската си храна вечер и да го придружите с всякакъв брой вкусни ястия, включително тези наистина лесни за приготвяне тиквички от тиквички.
Пай с пилешки тамали
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 50 минути
Общо време: 1 час
Добив: 6 порции
Размер на сервиране: 350 г (12 унции)
Кухня: мексиканска
Тип: Основно ястие
Съставки:
2 пилешки гърди, печени на скара и нарязани на кубчета с размер на хапки
3 чаши пилешки бульон
1 малък бял лук, нарязан на ситно
3 средни домата, нарязани на кубчета
½ чаша настърган остър кашкавал
чаша пресни царевични ядки
1 чаша консервиран бял боб
4 супени лъжици. от захарта
2 с.л. от чили на прах
чаша неварена полента
1 супена лъжица. от маслото
сол на вкус
Пресен килантро и заквасена сметана за сервиране
инструкции
1. Загрейте фурната до 200 F (200 градуса С).
2. Сот лук до полупрозрачност. Добавете домати, сол, захар, чили на прах и 1 чаша пилешки бульон. Варете 10 минути. Смесете в пиле, царевица и бял боб. Отстранете от топлината.
3. На среден огън гответе полентата с остатъчен бульон в продължение на 7-10 минути или докато се сгъсти и сварите, като бъркате непрекъснато. Добавете маслото, сиренето и солта.
4. Разстелете варена полента върху пилешкото и бобовото в сос. Прехвърлете във фурната за 30 минути. Оставете да изстине поне 15 минути преди сервиране.
5. Сервирайте с пресен килантро и заквасена сметана.
Пълноценните съставки правят това перфектното семейно хранене
Вкусната полента оглавява това невероятно мексиканско ястие
Пилето в комбинация с царевица и бял боб му придава страхотен автентичен мексикански вкус
Пече се до съвършенство, докато се фокусирате върху други неща!
Сервирайте отгоре със заквасена сметана, килантро или любимата си салса
За бърза и лесна пълноценна храна, този пай с пилешки тамали може да бъде бит
печатВинаги търся бързи и лесни ястия, които да приготвя през цялата седмица, знаете ли, онези вечери, когато просто нямате време да приготвите традиционно здравословно хранене. Така че, търся рецепти, които мога да готвя в бавната си готварска печка или всичко, което отнема около час или по-малко. Ето защо обичам тази рецепта за пай с пилешки тамали. Това е толкова бързо и лесно да се съберат и всички в семейството със сигурност го харесват.
Време за подготовка 10 минути Време за готвене 50 минути Общо време 1 часСъставки
- 2, пилешки гърди на скара и нарязани на кубчета с размер на хапки
- 3 чаши пилешки бульон
- 1 малък бял лук, нарязан на ситно
- 3 средни домата, нарязани на кубчета
- чаша настърган остър кашкавал
- чаша пресни царевични ядки
- 1 чаша консервиран бял боб
- 4 супени лъжици. от захарта
- 2 с.л. от чили на прах
- чаша неварена полента
- 1 супена лъжица. от маслото
- сол на вкус
- Пресен килантро и заквасена сметана за сервиране
инструкции
- Загрейте фурната си до 200 градуса С (400 F).
- Сотирайте лук до полупрозрачност. Добавете домати, сол, захар, чили на прах и 1 чаша пилешки бульон. Варете 10 минути. Смесете в пиле, царевица и бял боб. Отстранете от топлината.
- На среден огън гответе полентата с остатъчен бульон в продължение на 7-10 минути или докато се сгъсти и сварите, като бъркате постоянно. Добавете маслото, сиренето и солта.
- Разстелете варена полента върху пилешкото и бобовото в сос. Прехвърлете във фурната за 30 минути. Оставете да изстине поне 15 минути преди сервиране.
- Сервирайте с пресен килантро и заквасена сметана.
Информация за храненето:
Добив:
6Порция:
12 унцияКоличество на порция: Калории: 456 Общи мазнини: 11, 2 г Наситени мазнини: 4, 1 г Холестерол: 56 мг Натрий: 619 мг Въглехидрати: 57, 1 г Фибри: 10, 2 г Захар: 7, 3 г Протеин: 33 г © Ванеса Кухня: Мексиканска / Категория: Основна