Винаги търся бързи и лесни ястия, които да приготвя през цялата седмица, знаете ли, онези вечери, когато просто нямате време да приготвите традиционно здравословно хранене.

Така че, търся рецепти, които мога да готвя в бавната си готварска печка или всичко, което отнема около час или по-малко. Ето защо обичам тази рецепта за пай с пилешки тамали. Това е толкова бързо и лесно да се съберат и всички в семейството със сигурност го харесват.

Нужни са ви само около 10 минути, за да приготвите тази и след това тя се пече до края на часа. Така че само 10 минути и след това можете да бъдете без пране, помагайки на децата с домашната си работа или просто да се отпуснете, докато чакате, когато вкусната ви вечеря е готова.

Включено е вашето месо и зеленчуци, така че дори не е необходимо да приготвяте нищо, за да го направите. И ако искате бърза и лесна рецепта за десерт, която да сервирате след това, разгледайте моите лешникови чийзкейк барове.

Този пай за вечеря наистина е здравословна храна само по себе си и има вкусни съставки като пиле, сирене, царевица, бял боб и множество подправки. Това е перфектното решение, когато желаете нещо от менюто на Мексико и наистина не можете да победите колко бързо и лесно е да се подготвите.

Можете също така да използвате това ястие за мексиканската си храна вечер и да го придружите с всякакъв брой вкусни ястия, включително тези наистина лесни за приготвяне тиквички от тиквички.

Пай с пилешки тамали

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 50 минути

Общо време: 1 час

Добив: 6 порции

Размер на сервиране: 350 г (12 унции)

Кухня: мексиканска

Тип: Основно ястие

Съставки:

2 пилешки гърди, печени на скара и нарязани на кубчета с размер на хапки
3 чаши пилешки бульон
1 малък бял лук, нарязан на ситно
3 средни домата, нарязани на кубчета
½ чаша настърган остър кашкавал
чаша пресни царевични ядки
1 чаша консервиран бял боб
4 супени лъжици. от захарта
2 с.л. от чили на прах
чаша неварена полента
1 супена лъжица. от маслото
сол на вкус
Пресен килантро и заквасена сметана за сервиране

инструкции

1. Загрейте фурната до 200 F (200 градуса С).
2. Сот лук до полупрозрачност. Добавете домати, сол, захар, чили на прах и 1 чаша пилешки бульон. Варете 10 минути. Смесете в пиле, царевица и бял боб. Отстранете от топлината.
3. На среден огън гответе полентата с остатъчен бульон в продължение на 7-10 минути или докато се сгъсти и сварите, като бъркате непрекъснато. Добавете маслото, сиренето и солта.
4. Разстелете варена полента върху пилешкото и бобовото в сос. Прехвърлете във фурната за 30 минути. Оставете да изстине поне 15 минути преди сервиране.
5. Сервирайте с пресен килантро и заквасена сметана.

Пълноценните съставки правят това перфектното семейно хранене

Вкусната полента оглавява това невероятно мексиканско ястие

Пилето в комбинация с царевица и бял боб му придава страхотен автентичен мексикански вкус

Пече се до съвършенство, докато се фокусирате върху други неща!

Сервирайте отгоре със заквасена сметана, килантро или любимата си салса

Добив: 6

За бърза и лесна пълноценна храна, този пай с пилешки тамали може да бъде бит

печат

Винаги търся бързи и лесни ястия, които да приготвя през цялата седмица, знаете ли, онези вечери, когато просто нямате време да приготвите традиционно здравословно хранене. Така че, търся рецепти, които мога да готвя в бавната си готварска печка или всичко, което отнема около час или по-малко. Ето защо обичам тази рецепта за пай с пилешки тамали. Това е толкова бързо и лесно да се съберат и всички в семейството със сигурност го харесват.

Време за подготовка 10 минути Време за готвене 50 минути Общо време 1 час

Съставки

2, пилешки гърди на скара и нарязани на кубчета с размер на хапки
3 чаши пилешки бульон
1 малък бял лук, нарязан на ситно
3 средни домата, нарязани на кубчета
чаша настърган остър кашкавал
чаша пресни царевични ядки
1 чаша консервиран бял боб
4 супени лъжици. от захарта
2 с.л. от чили на прах
чаша неварена полента
1 супена лъжица. от маслото
сол на вкус
Пресен килантро и заквасена сметана за сервиране

инструкции

Загрейте фурната си до 200 градуса С (400 F).
Сотирайте лук до полупрозрачност. Добавете домати, сол, захар, чили на прах и 1 чаша пилешки бульон. Варете 10 минути. Смесете в пиле, царевица и бял боб. Отстранете от топлината.
На среден огън гответе полентата с остатъчен бульон в продължение на 7-10 минути или докато се сгъсти и сварите, като бъркате постоянно. Добавете маслото, сиренето и солта.
Разстелете варена полента върху пилешкото и бобовото в сос. Прехвърлете във фурната за 30 минути. Оставете да изстине поне 15 минути преди сервиране.
Сервирайте с пресен килантро и заквасена сметана.

Информация за храненето:

Добив:

Порция:

12 унция
Количество на порция: Калории: 456 Общи мазнини: 11, 2 г Наситени мазнини: 4, 1 г Холестерол: 56 мг Натрий: 619 мг Въглехидрати: 57, 1 г Фибри: 10, 2 г Захар: 7, 3 г Протеин: 33 г © Ванеса Кухня: Мексиканска / Категория: Основна