Спомням си, че като дете обичах плодови ролки (или плодова кожа, както някои хора обичат да го наричат ​​, но намирам, че това е визуално по-скоро непоклатимо), майка ми винаги ги включваше в училищния си обяд. Въпреки че някои от вас може да искат да дадете на децата си тези здравословни закуски, те може да не са толкова здрави, както първоначално смятахме. Включването на невъзможни за произнасяне консерванти и добавки означава, че има цял куп неща, които вероятно не искаме, така че нека ви покажа как да направите много по-здравословни версии на тези, които и вие, и вашите децата ще се радват.

Проста ягода

За тази нелепо лесна рецепта са ви нужни само две съставки: ягоди и мед!

Видео рецепта от Hoopla Kidz

Започнете с хвърляне на три чаши ягоди и три супени лъжици мед в блендера и го дайте добра смес, така че крайният резултат е основно ягодов сок (устоявайте на желанието да го изпиете веднага!). След това подравнете тавата си за фурна с хартия за печене и разпределете сока равномерно по цялата работа. Много важно е да го правите равномерно, в противен случай някои части ще се дъвчат, докато други могат да се натрошат прекалено много. Залепете това във вентилаторна фурна при 210 ° F (100 ° C) за около час, уверете се, че преобърнете цялото нещо над средата на процеса.

Когато това е направено във фурната, просто го нарежете на ивици и навийте всяка отделна лента дръжте хартията така, че да не се придържа към себе си. Тогава ви предлагам да гледате изразите на децата си, когато ядат вкусните си лакомства, за да видите дали ги обичат точно толкова, колкото и вие, когато бяхте на тяхната възраст!

Манго с уста

Тези свиващи манго ролки се правят още по-лесно, защото всичко, от което се нуждаете, са самите плодове. Мангото вече е само по себе си хубаво и сладко, така че нямате нужда от добавена захар.

Видео рецепта Кели Senyei – JustATaste

Започнете с четири чаши нарязано на кубче манго това е еквивалент на около три големи манджи. Тук sa страхотен хак за обелване на манджи, без да губите нито една от сочната плът. Те могат да отидат в блендера или хранителния процесор, докато получите гладко пюре. Най-доброто нещо, с което да подравните тавата си за печене е Silpat мат, но както при ягодите, можете да използвате пергамент / хартия за печене. Вземете офсетната си шпатула и не забравяйте да разпределите сместа възможно най-равномерно, така че всяка хапка да бъде толкова вкусно дъвчаща, колкото следващата.

Този жизнен жълт намаз след това отива във фурната при 175 ° F (80 ° C) за около четири часа, той все още трябва да е лепкав на пипане, тъй като вие наистина не го готвите, а просто изсушавате вън е. След като излезе, поставете върху него парче восъчна хартия и го обърнете, за да можете да го нарежете на ивици и да разточите всичко!

Ако съхранявате тези, съхранявани в херметически контейнер, те трябва да издържат около една седмица, макар че няма как I d да ги оставят неорязани толкова дълго!
Намерих и куп други страхотни рецепти и комбинации из мрежата, така че опитайте и вие!

Пикантна ягода

Тази рецепта перфектно за тези от вас, които харесват малко ритник само едно хабанеро чили ще свърши работа. Ще получите тази хубава ягодова сладост с първия си вкус, който след това е последван с малко топлина в края.

Инструкции за рецепта и кредит SharedAppetite

Великолепна зелена ябълка

Тази вкусна рецепта има тайна съставка, за която вашето дете никога няма да се досети от вкуса спанак! Може да ви звучи доста странно, но със сигурност е вкусно вкусно и това е чудесен начин да промъкнете спанака на децата си, без те да знаят.

Инструкции за рецепта и кредит OhMyVeggies

Невероятна кайсия

Тази сладка кайсиева рецепта за навиване използва агаве нектар за малко сладост. Тази съставка всъщност е по-сладка от захарта, така че наистина не трябва да използвате твърде много. Ако не сте твърде сигурни в това, просто използвайте мед или опитайте пюрето преди да добавите подсладители, за да видите дали наистина имате нужда от него.

Инструкции за рецепта и кредит TheLittleRedHouse

Блестящ банан

Едно нещо, което ще призная с тази ролка на бананови плодове е, че външният вид не е особено апетитен, но това всъщност е добро нещо. Това е напълно естествено, така че ако искате да изглежда ярко жълто като в магазините, вие трябва да го съсипете с оцветяване. Въпреки това не преценявайте книга по корицата й, защото тази дъвкателна закуска е приятна!

Инструкции за рецепта и кредит OhMyVeggies

Перфектно слива

Сливите са един от най-любимите ми плодове за всички времена, защото притежават онази тръпчивост, която прорязва сладостта и това наистина се харесва на вкусовите ми рецептори. Ако не обичате съдържанието на захар, опитайте да го замените с мед.

Инструкции за рецепта и кредит Наташа sКухня

Смела боровинка и чиа

Това е сериозно здравословна рецепта, тъй като той не само съдържа две основни superfoodsblueberries и чиа seedsbut тя също doesnt добавите във всеки захар. Има обаче още две интересни съставки, ябълков сос и фурми. Isn t този цвят просто невероятен?

Инструкции за рецепта и кредит Домашни сърца

Весело манго и ягоди

Не се страхувайте да смесвате плодове и плодове заедно. That s красотата на домашно приготвени плодови рулони получавате да се смесите и да съберете и да видите какво харесвате. Този сайт предлага и много интересна комбинация от домат, праскова, грозде и ягода.

Инструкции за рецепта и кредит PipAndEbby

Ефектни ягоди, малини и босилек

Включването на пресен босилек в тази берликозна рецепта е толкова гениална идея. Наистина ти дава онази билкова свежест, която никога не очакваш при навиване, но вече никога няма да искаш да пропуснеш. Просто се уверете, че правите достатъчно, защото те бързо ще се издигнат!

Инструкции за рецепта и кредит WillowBirdBaking

Подправен сладък картоф и ябълка

Това е първият път, когато чух да добавям зеленчуци към плодове и трябва да кажа, че съм изненадан и заинтригуван! Добавянето на някои типични подправки за сладки картофи със сигурност ще превърне тази рецепта в истински хит.

Инструкции за рецепта и кредит SavoryLotus

Ако сте излезли на луд магазин за пазаруване на плодове и искате да използвате останалите продукти в някои други здравословни рецепти, опитайте тези питателни и сериозно вкусни рецепти за закуска за овесени ядки за една нощ. И след като сте обелили вашите плодове и зеленчуци, използвайте тези кори за по-добра употреба, а не просто да създавате повече отпадъци.