3 ВКУСНИ И ЛЕСНИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ ЛЕТНИ САЛАТИ

Салатите са сериозно една от любимите ми храни. Не ме интересува дори каква салата е I m ще я ям. Наскоро започнах да се опитвам да готвя малко по-здравословно за семейството си, така че започнах да търся по-здравословни алтернативи на пържени и мазни странични ястия. Намерих три от най-вкусните рецепти за салата и всички от тях са толкова прости за приготвяне. Ако смятате, че здравословното хранене трябва да е безвкусно, все още не сте опитали тези салати. Има страхотна пилешка салата, салата от кафяво масло и доматена салата с тиквички и краставици.

Ако се опитвате да се храните по-здравословно, тези салати са перфектната гарнитура или дори биха могли да се считат за страхотен и изпълнен обяд. Те са с много ниско съдържание на калории и мазнини и са много лесни за приготвяне. Сега, ако търсите страхотна странична салата на макаронени изделия, горещо препоръчвам тази BLT салата за макаронени изделия. It s също изпълнен с вкусни съставки и лесен за приготвяне. Ако искате по-традиционна салата без тестени изделия обаче, тези три вкусни и лесни за приготвяне салати са идеалният избор.

Салатата е толкова чудесен вариант за гарнитура и тези три вкусни салати ще комплиментират всяко основно ястие, което решите да направите. Всеки от тях би бил идеален за сервиране с тази хрупкава чеснова пармезанова сьомга. Или просто добавете пилешко (към двете рецепти, в които don t има пилешко месо) или морски дарове към тях, за да им направите страхотна салата от основно ястие. Салатите са толкова универсални и толкова вкусни и можете да ги хапвате, когато пожелаете, защото са толкова здравословни! Ерес да си healthand ерес до голяма салата. Надявам се да се насладите на тези три рецепти за салата колкото и аз.

Салата с пиле и веге

Време за подготовка: 15 минути

Време за готвене: 5 минути

Общо време: 20 минути

Добив: 3 порции

Размер на сервиране: 330 г (11, 5 унции)

Тип: Предястие

Съставки:

1 пилешка гърда, варена
2 средни краставици, обелени и нарязани на ситно
8-10 чери домати, нарязани на половина
1 малък пипер, нарязан на филийки
чаша заквасена сметана
1 супена лъжица. от копър, нарязан
1 супена лъжица. от листата на ментата, нарязани на ситно
лимон, изсечен

инструкции

1. Смесете съставките за соса: заквасена сметана, копър, мента и лимонова кора заедно.
2. Сложете всички зеленчуци и пиле в купа. Добавете соса. Намажете с малко зехтин и подправете със сол преди сервиране.

Варено пилешко месо, краставици и чери домати са основата на тази вкусна салата с пилешко и зеленчуково месо

Заквасена сметана, копър, листа от мента и лимонова кора правят най-невероятния дресинг!

Това е такава цветна и привлекателна салата, когато тя е подредена в чинията ви

Салата от кафяво масло с домати

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 10 минути

Общо време: 15 минути

Добив: 4 порции

Размер на сервиране: 200 г (7 унции)

Тип: Предястие

Съставки:

6-8 асортирани домата, нарязани нарязани
червен лук, тънко нарязан
2-3 извора на босилек
3 супени лъжици. от маслото
1 супена лъжица. от балсамов оцет
Сол и черен пипер на вкус

инструкции

1. За да направите превръзката с кафяво масло, е необходимо да запечете маслото си на средно слаб огън за 5-6 минути или докато стане кафяво и придобие орехов аромат.
2. Прецедете кафявото масло, за да отстраните остатъците от дъното на тигана. Разбийте прецеденото масло с балсамов оцет.
3. Поставете нарязаните домати върху чиния за сервиране, отгоре намажете с тънко нарязан лук, подправете със сол и черен пипер и намажете с дресинга от кафяво масло.

Различните сортове домати придават на тази салата красив цвят

Кафявото масло придава на ястието невероятен вкус

Това е перфектният съпровод на всяко основно ястие

Салата от домати, краставици и тиквички

Време за подготовка: 15 минути

Време за готвене: 5 минути

Общо време: 20 минути

Добив: 4 порции

Размер на сервиране: 200 г (7 унции)

Тип: Предястие

Съставки:

1 чаша нарязани краставици
1 чаша нарязани тиквички
1/3 чаша ситно нарязан червен лук
1 чаша нарязани домати
чаша черни маслини, без костилка и нарязани
2 супени лъжици. от балсамов оцет
2 супени лъжици. лимонов сок
чаша зехтин
1 супена лъжица. от захарта
Сол на вкус
Листа босилек за сервиране

инструкции

1. Смесете балсамов оцет, лимонов сок, зехтин, сол и захар заедно.
2. Смесете подготвените зеленчуци в купа за салата. Добавете дресинга за салата и разбъркайте. Отгоре се поръсва с пресни листа от босилек преди сервиране.

Домат, тиквички и краставици придават на тази салата красив цвят и вкус