Пилешкият пармезан е фамилен любимец на много маси за вечеря. Проблемът е, че често е трудно приготвяне и понякога отнема повече време, отколкото трябва да го приготвите. За заетите майки и татковци, които имат малко време вечер да приготвят здравословно ядене, пилешкият пармезан може да ви се стори нещо, което просто нямате време да направите.

Досега това е - тази полезна рецепта за пилешки пармезан отнема само около половин час, за да се направи от началото до края. Това означава, че можете да нахраните семейството си с питателна и вкусна храна, за около половината от времето, което ще ви отнеме, за да приготвите нещо подобно. Чудесно е за онези натоварени делнични дни, когато обикновено прибягвате до бързо хранене или по-малко полезни храни, само за да спестите време.

Пилето винаги е здравословен избор и когато го комбинирате с доматен сос и сирене моцарела, то веднага се превръща в ядене, на което дори най-пикантният ядещ на вашата маса ще се радва. Обичам колко лесно е това, а рецептата храни четири, така че е перфектната семейна храна. Ако трябва да промените повече порции, просто бъдете сигурни, че добавяте към всички съставки, така че вашата рецепта да излезе безупречна.

Добавянето на панирани галета и сирене пармезан правят това ястие, което вашето семейство със сигурност обича. Фактът, че можете да го направите толкова бързо, го прави нещо, което ще обичате да приготвяте. Това е вкусна и здравословна храна, която е идеална за студените нощи и със сигурност ще стане любима на масата ви за вечеря.

Рецепта за печено пиле пармезан

Време за подготовка: 20 минути

Време за готвене: 15 минути

Общо време: 35 минути

Добив: 4

Размер на порцията : 200 г

Кухня: американска

Тип: Основна

Съставки:

2 големи пилешки гърди без кости;
1 яйце;
2 супени лъжици вода;
1 чаша галета галета;
½ чаша брашно;
½ чаша пармезан;
1 ч.л. сушени италиански билки;
4 с. Л. Доматен сос;
8 филийки прясна моцарела;
зехтин за пържене.

инструкции

1. Подгответе станцията за драгиране: смесете брашно с италиански билки и щипка сол, смесете галета със сирене и разбийте едно яйце с 2 с. Л. Студена вода.
2. Нарежете всяка пилешка гърда наполовина по дължина, изсипете до равномерна дебелина, подправете със сол и черен пипер.
3. Потопете пилето в брашното, като отърсите излишното, след това в яйцето и накрая в панко. Кафяво пиле в предварително загрят зехтин на силен огън за 1-2 минути от всяка страна, отгоре с две филийки моцарела.
4. Печете на 375 F (190 C) за 10-12 минути или докато сиренето се разтопи и пилето стане.
5. Сервирайте с доматен сос и пресни зеленчуци по избор.

Пилешките гърди и панираните галета се комбинират, за да създадат тази вкусна семейна храна.

Настърган пармезан придава на пилето вкусен вкус.

Добавете нарязана моцарела към пилешките гърди преди печене.

Покрийте с доматен сос и пресни италиански билки.

Този пилешки пармезан е толкова добър за гледане, колкото и за ядене.

Добив: 4

Печено пиле пармезан Перфектното здравословно ястие за заетите семейства

печат

Пилешкият пармезан е фамилен любимец на много маси за вечеря. Проблемът е, че често се приготвя трудно хранене и понякога отнема повече време, отколкото трябва да го направите. За заетите майки и татковци, които имат малко време вечер да приготвят здравословно хранене, пилешкият пармезан може да изглежда като нещо, което просто нямате време да направите.

Време за подготовка 20 минути Време за готвене 15 минути Общо време 35 минути

Съставки

2 големи пилешки гърди без кости
1 яйце
2 супени лъжици. вода
1 чаша галета галета
½ чаша брашно
½ чаша пармезан
1 ч.л. сушени италиански билки
4 супени лъжици. доматен сос
8 филийки прясна моцарела
зехтин за пържене

инструкции

Подгответе станцията за драгиране: смесете брашно с италиански билки и щипка сол. Смесете галета със сирене и разбийте едно яйце с 2 с.л. студена вода.
Нарежете всяка пилешка гърда наполовина по дължина, изсипете до равномерна дебелина, подправете със сол и черен пипер.
Потопете пилето в брашното, като отърсите излишното, след това в яйцето и накрая в панко. Кафяво пиле в предварително загрят зехтин на силен огън за 1-2 минути от всяка страна, отгоре с две филийки моцарела.
Печете на 190 C (375 F) в продължение на 10-12 минути или докато сиренето се разтопи и пилето стане.
Сервирайте с доматен сос и пресни зеленчуци по избор.

Информация за храненето:

Добив:

Порция:

7 унция
Количество на порция: Калории: 442 Общо мазнини: 15, 2 г Наситени мазнини: 7, 5 g Холестерол: 163 mg Натрий: 684 mg Въглехидрати: 18, 8 g Фибри: 1, 2 g Захар: 1 g Протеин: 57 g © Vanessa Beaty Кухня: Италианска / Категория: Основно ястие