Авокадото е една от любимите ми храни. Честно казано, ям авокадо почти всичко. Можете да си представите колко развълнувана бях, че попаднах на тази невероятна рецепта за пълнене с авокадо с риба тон. Трябваше да го опитам при последното си събиране и това беше огромен хит.

Освен факта, че там има авокадо, то има тон и е много по-здравословно предястие от много други. Ако сте склонни да обичате да поддържате храните си леки и с ниско съдържание на мазнини и холестерол, това със сигурност е рецепта, която ще искате да опитате. Ароматът идва от пресен цилантро, халапенос и няколко други вкусни билки и подправки. Това определено не е вашата баба s салата от риба тон, но със сигурност ще се превърне в любимата ви рецепта за риба тон. И, ако харесвате ниско съдържание на мазнини и здравословни мезета и авокадо, не забравяйте да разгледате тази рецепта за пържени авокадо. Той също е лесен за приготвяне и е толкова вкусен.

Независимо дали планирате брънч или вечеря или просто искате нещо вкусно, което има по-малко калории от тези нездравословни чипсове и бисквитки, тази рецепта с авокадо, пълнена с риба тон, със сигурност ще се превърне във ваша идея. Можете да ги направите за по-малко от половин час. Те са толкова лесни и изглеждат наистина привлекателни като малки лодки с риба тон. О, и ако планирате обед и искате вкусна рецепта за основно ястие, не забравяйте да разгледате този сьомга Уелингтън. Лек, бърз за приготвяне и наистина вкусен.

Вие искате да се уверите, че авокадото не е твърде узряло за това. Искате половинките да останат непокътнати и да не са прекалено каши, когато ги разделяте. Също така, загребването на авокадо със супена лъжица поддържа черупката на място красиво и прави прекрасна презентация за тази рецепта.

Рецепта с пълнеж от авокадо с риба тон

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 10 минути

Общо време: 20 минути

Добив: 4 порции

Размер на сервиране: 180 г

Кухня: американска

Тип: Предястие

Съставки:

2 средни авокадо
1 консерва (6, 5 унция) риба тон в сок
1 ч.л. от мариновано халапено, кайма
1 ч.л. от течност за мариноване от джалапено
2 супени лъжици. пресен цилантро, нарязан на ситно
2 супени лъжици. червен лук, кайма
чаша лют пипер, кайма
вар, настърган и сочен
Сол и черен пипер на вкус

инструкции

1. Нарежете авокадото наполовина и извадете част от месото, за да разширите boat .
2. Маша загребано авокадо с вилица. Добавете нарязана на ситно риба тон, мляно джалапено, лук, килантро и чушка. Подправете с течност за мариноване от джалапено, сок от лайм и сок, сол и черен пипер. Смесете добре.
3. Напълнете лодките с авокадо с подготвена смес. Сервирайте веднага.

Нарежете авокадото наполовина, отстранете семената и извадете месото.

Смесете риба тон с джалапено, билки и други съставки.

Напълнете всяка лодка с авокадо със смес от риба тон и авокадо.

Такова прекрасно и вкусно предястие - здравословно и вкусно.

Добив: 4

Пълнено авокадо с риба тон Лесно и вкусно предястие за всякакъв повод

печат

Време за подготовка 10 минути Време за готвене 10 минути Общо време 20 минути

Съставки

2 средни авокадо
1 консерва (6, 5 унция) риба тон в сок
1 ч.л. от мариновано халапено, кайма
1 ч.л. от течност за мариноване от джалапено
2 супени лъжици. пресен цилантро, нарязан на ситно
2 супени лъжици. червен лук, кайма
чаша лют пипер, кайма
вар, настърган и сочен
Сол и черен пипер на вкус

инструкции

Нарежете авокадото наполовина и извадете част от месото, за да разширите boat .
Маш загреба авокадо с вилица. Добавете нарязана на ситно риба тон, мляно джалапено, лук, килантро и чушка. Подправете с течност за мариноване от джалапено, сок от лайм и кори, сол и черен пипер. Смесете добре.
Напълнете лодките с авокадо с подготвена смес. Сервирайте веднага.

Информация за храненето:

Порция:

62180
Количество на порция: Калории: 333 Общо мазнини: 17, 7 г Наситени мазнини: 2, 9 г Холестерол: 58 мг Натрий: 581 мг Въглехидрати: 10, 2 г Фибри: 6, 4 г Захар: 1, 4 г Протеин: 34, 6 г © Vanessa Beaty Кухня: Американска / Категория: Предястие