И така, кой не обича палачинки? Всички правим, нали? Но с цялото това брашно и захар, те са доста нездравословни. Вместо да изхвърляте палачинки изцяло и само мечтаете да хапнете вкусно пухкавите дискове, I ve намери тази по-здравословна алтернатива, така че да не трябва да пропускате. Само с две съставки тази рецепта е без брашно, без захар и без глутен; трябват ви само две съставки: две яйца и един банан. Това това е!

Видео инструкции:

Бананът ви придава приятна кремообразна текстура, страхотен вкус и малко сладост без добавена захар. И поради списъка на минималните съставки, тази партида има по-малко от 250 калории и 14 грама протеин, като по този начин я прави идеалната закуска за тези от вас, които тренират, поддържат форма и се опитват да останат здрави.

Тази рецепта действа страхотно на основен шаблон можете да проявите креативност и да добавите малко от това или онова, за да направите още по-добър вкус за себе си. Някаква канела в сместа, например е това, което добавих, някои плодове отгоре ще ви дадат, че вкусната свежест, някои валцовани овес в тестото превръща това в перфектната закуска и ако наистина се отчайвате за повече сладост, само едно докосване на мед. Просто го поддържайте здрав.

Рецепта и видео от BlogilatesTV Youtuber.