Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто искате да изглеждате и да се чувствате по-здрави, един от най-добрите начини да избавите тялото си от вредни токсини е да пиете вода. Само 6 до 8 чаши всеки ден ще ви помогнат да се хидратирате и да поддържате жизненоважните си органи в най-доброто им възможно здраве.
[raw_html_snippet id = ”инфографика за водни води”]
Не трябва обаче да пиете обикновена вода. Всъщност има няколко неща, които можете да добавите към водата си, които не само ще засилят вкуса, те ще помогнат за изхвърлянето на тези вредни токсини от тялото ви.
Водите с детокс станаха много популярни и има много различни рецепти, които можете да направите.
We ve събра 20 от най-добрите за вкус и ползи за здравето . Тези води съдържат съставки като лимон, който помага да се отделят вредните токсини от тялото ви, ментата, която подпомага храносмилането, краставицата, която съдържа противовъзпалителни свойства, и джинджифила, който е естествен обезболяващ и подпомага храносмилането.
Някои води съдържат пъпеш, малини и други съставки, които са също толкова здравословни и полезни. Ако сте мислили да добавите детокс води към здравословното си рутинно, ние имаме рецептите за вас. Всички те са много лесни за приготвяне, изискват много малко съставки и най-добрата част е, че можете да смесвате и съчетавате съставки, за да адаптирате рецептите към вашия личен вкус.
Slim Down Detox вода
Тази страхотна детокс вода не само изхвърля тялото ви от токсини, но помага и за отделянето на мазнини от тялото ви. Краставиците са диуретици, които могат да ви помогнат да избегнете задържането на вода. Лимоните и липите помагат да се отделят токсините от храносмилателния ви тракт, а грейпфрутите ви помагат да изгаряте мазнините. Просто добавете ½ галона изворна вода, ½ среден грейпфрут (нарязан), ½ една краставица (нарязана на парченца), ½ всеки нарязан лимон и лайм и няколко листа мента. Оставете съставките да седят в хладилника за няколко часа преди сервиране и пийте поне ½ галона на ден за оптимални резултати.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Skinnymom
Плодова детокс вода
Тази вкусна детокс вода има ягоди и киви и е перфектната лятна напитка. Ще ви трябват 2 литра вода, няколко ягоди и няколко киви. Просто накълцайте кивито и ягодите си, добавете към водата си и седнете в хладилника за няколко часа, за да я пуснете. Кивито има витамини А и Е, които ще ви помогнат да освободите тялото си от свободни радикали и те спомагат за изхвърлянето на токсините от дебелото черво. Ягодите са чудесни за кожата ви и след това съдържат свойства против стареене и помагат в борбата с канцерогените. Можете да добавите повече или по-малко плодове в зависимост от вашите вкусови предпочитания или да добавите различни плодове или стрък мента за напълно нов вкус.
Дневна СПА Ябълка с канела Детокс вода
Тази вкусна вода не само няма калории, но е чудесна за отслабване и избавяне на тялото от вредни токсини. Освен това помага да засилите метаболизма си. Ще ви трябва стомна с галон, пълна с изворна вода и можете да напълните отново стомна три или четири пъти, като използвате същите ябълки и канелени пръчици. Имате нужда от тънко нарязана ябълка (каквато и да е любимият ви вид) и пръчица канела. Просто добавете тези към водата си и покрийте около ½ от стомна с лед, преди да напълните вода. Най-добре е, ако ги оставите да седят в хладилника за около час, преди да сервират. Можете да добавите допълнителни резенчета ябълка или канела, ако предпочитате по-силен вкус.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Mom2mycrazy2
Нова година детокс вода
Добре, така че дори не е близо до Нова година, така че можете просто да наречете тази Нова Детокс вода. Имате нужда от галон стомна с изворна вода и няколко малини, заедно с нарязан грейпфрут, краставици и круши и клонче прясна мента. Можете също така да добавите лимони, липи, боровинки и червени боровинки, ако искате. Просто добавете всички съставки в стомна и го оставете да преседи няколко часа, така че ароматите да се комбинират. Всеки ден правете нова стомна, за да я поддържате свежа. Този ще засили метаболизма ви, ще ви помогне да изгаряте мазнините и ще отмие всички онези гадни токсини, които ви карат да се чувствате мудни.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Fourandknowmore
Влита с ягоди витаминна вода
Тази детокс вода не само ви поддържа хидратирана, но ви помага да се наслаждавате на красива кожа. Счукан е пълен с витамини и противовъзпалителни съставки и изглежда красиво и в чашата. Ще ви трябват около чаша ягоди, 2 чаши кубче диня, няколко стръкчета пресен розмарин, филтрирана вода и просто тире сол разбира се. Просто забъркайте ягодите и розмарина заедно в купа и след това ги добавете с кубчетата диня към стомна си. Изсипете филтрирана вода върху нея, оставете я само леко разбъркване и след това хладилник за няколко часа.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Dailyperricone
Изгаряне на мазнини Детокс вода
Тази рецепта ви дава детокс вода, която промива противни токсини и наистина наистина ви помага да свалите няколко килограма. Има ябълков оцет, който има толкова много ползи, че е невъзможно да се изброят всички. Има и ябълки, които са чудесни за фибри, лимони, които имат почистващи свойства и канела, която помага да ограничите апетита си. Ще ви трябват около 12 унции филтрирана вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, 1 супена лъжица пресен лимонов сок, чаена лъжичка смляна канела и около половин средна ябълка, нарязана нарязана. Можете също така да добавите малко подсладител, ако искате. Просто слагате всичко, освен ябълките, в блендера си и блендирате за около десет секунди. След това просто добавете ябълките си и пийте.
Подробни инструкции за рецепта и проект за кредитиране - Raininghotcoupons
Краставица лимон детокс вода
Лимонът в тази водна рецепта е чудесен за повишаване на имунната ви система и почистване на вредните токсини. Краставицата е противовъзпалително и ви помага да останете хидратирани. Мента подслажда напитката ви, без да добавяте захар и помага в храносмилането. За да направите това, просто смесете около осем чаши вода със средна краставица (врязана или нарязана), цял лимон (врязан или нарязан) и около десет листа мента (или колкото и много да предпочитате). Смесете в голям стомна и оставете да стръмни в хладилника за една нощ. Това е наистина вкусна напитка и тази, която предлага много прекрасни ползи за детоксикация.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Theskinnyfork
Вода от алое
Със сигурност сте чували за (или сте изпитали за себе си) прекрасните ползи от алое. Знаете ли, че можете да го добавите във водата си? Когато приемате алое вътрешно, това може да помогне за циркулацията и храносмилането и да увеличи енергията ви и да премахне умората. Приготвянето на детоксирала вода с алое е лесно. Трябва да разцепите листата надолу по центъра и да премахнете гела. Смесете гела с малко вода и лимон в блендера и обработете за около минута. Ще ви трябват около чаша вода, 2 супени лъжици лимонов сок и около 2 супени лъжици гел от алое.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Diynetwork
Детокс вода с лимон и джинджифил
Джинджифилът е естествен обезболяващ и добавянето му към водата ви може да ви даде прекрасни детокс свойства. За тази рецепта са ви необходими около 12 унции вода със стайна температура, както и сокът от ½ лимон и ½ инчово копче от пресен корен от джинджифил. Просто добавете лимоновия сок към водата и след това настържете джинджифила в него, като използвате ренде със зестер или сирене. Това е чудесна напитка за първо нещо сутрин. Не само, че ще помогне за облекчаване на болката през целия ден, ще почисти токсините от тялото ви през целия ден, а лимоновият сок спомага за освобождаването на тези гадни токсини, така че те да се изчерпят по-добре.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Skinnyms
Проста сутрешна детокс вода
Най-лесният начин да получавате детокс вода всеки ден е просто да изцеждате сока от половин лимон във висока чаша вода всяка сутрин. Пиенето на поне осем унции лимонова вода всяка сутрин ще измие тези токсини и ще ги предпази от натрупване. Ако го пиете всеки ден, със сигурност ще се чувствате по-добре, защото непрекъснато ще отделяте токсини, които могат да ви накарат да се почувствате мудни и болни. Няма рецепта, освен да изцедите този пресен лимонов сок в чаша изворна или филтрирана вода и можете да добавите лед, ако искате.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - форма
Master Cleanse Detox вода
Тази главна рецепта за почистване на детокс вода е предназначена да изхвърли всеки лош токсин от тялото ви. Ще ви трябват около дванадесет унции филтрирана вода, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици органичен кленов сироп, 1/10 чаена лъжичка кайенски пипер и тире морска сол. Просто смесете съставките заедно и пийте. Има и незадължителни съставки като зелен чай и лаксативи, които можете да добавите, но детоксната вода сама по себе си е чудесна за освобождаване на тялото от свободни радикали и ви оставя да се чувствате и изглеждате много по-здрави.
Мента с грейпфрут Детокс вода
Тази детокс вода има съставки, които ще изчистят бъбреците ви, ще премахнат подуването на корема и ще ви помогнат да се насладите на много по-здрава кожа. Помага и при храносмилането. Трябват ви около ½ галона пречистена вода, ½ резен лимон, ½ нарязана лайм, ½ грейпфрут нарязани (обърнете внимание, че можете да замените или добавите портокали, ако искате), 1 чаша нарязана краставица с кори, 1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил и шепа листа от прясна мента. Просто добавете всички съставки в стомна и покрийте с лед. В хладилник поне няколко часа преди сервиране и изхвърлете след 24 часа, тъй като цитрусовите плодове са склонни да станат малко каши.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Peanutbutterandpeppers
Спа ананасова захарна тръстика с ананас
Ако предпочитате малко тропически вкус във вашата детокс вода, тази вода от ананас и захарна тръстика е перфектна. Ананасът помага да избавите тялото си от свободни радикали и тази рецепта е толкова лесна, че можете да го направите за около пет минути. Трябват ви няколко литра пречистена вода, 2 пръчици захарна тръстика и няколко парчета пресен ананас. Забележете, пресни работи много по-добре от консерви. Просто смесете всички съставки в стомна и добавете лед. Оставете го да се застине в хладилника за няколко часа преди да пиете. Колкото по-дълго седи, толкова по-добре вкусва.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Aspicypers перспектива
Джилиан Майкълс Детокс Вода
Детоксичната вода на Джилиан Майкълс има чай от глухарче, който има голяма репутация за разграждането на мазнините и отстраняването им (заедно с вредните токсини) от тялото ви. Имайте предвид, че може да усетите засилени движения на червата, когато пиете това редовно, но това наистина означава, че той работи. За да направите Jillian s детокс вода, ще ви трябват около 60 унции пречистена вода, 2 супени лъжици диетичен сок от червена боровинка, 2 супени лъжици лимонов сок и торбичка чай от глухарче (трябва да задушите чая в чаша вода).
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Maybeiwill
Детокс вода, облекчаваща стреса
Представете си да изчистите тези вредни токсини и да освободите стреса едновременно. Тази рецепта за детокс вода включва ананас и босилек. Ананасът има бромелайн, който почиства кръвоносната система и разгражда вредните ензими, така че те да могат да бъдат изхвърлени от тялото ви. Босилекът се бори със свободните радикали и е отличен източник на магнезий, така че наистина е полезен за сърцето ви. С помощта на изворна или филтрирана вода смесете заедно в стомна пет ягоди, около чаша нарязан ананас, 2 чаени лъжички ябълков оцет, четири или пет пресни листа босилек и малко лед. Оставете го да престои в хладилника поне един час и се насладете.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Blenderbabes
Оранжева вода от боровинки
Тази вкусна вода има антиоксидантните свойства на боровинките и токсините, измиващи свойствата на цитрусовите плодове. Плюс това, it s наистина лесно да се направи и вкус прекрасно. Просто смесете около шест чаши вода на снимка с кубчета лед, шепа пресни боровинки и 2 мандаринови портокала, обелени и нарязани на парчета. Искате това да седи в хладилника поне два часа, така че водата да има време да се влее. Можете да забъркате боровинките малко, ако искате да имате по-силен вкус или да изцедите сока от допълнителен портокал във водата си.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Thepeachkitchen
Малина и мента вода
Ментата е чудесна за подпомагане на храносмилането, а малините имат страхотни антиоксидантни свойства. Добавете ги и двете във вода и имате много вкусна детокс вода, която да ви помогне да отделите тези токсини от бъбреците, черния дроб и дебелото черво. Ще ви трябват около половин галон изворна или пречистена вода, 2 супени лъжици малини - те могат да бъдат пресни или замразени - и две супени лъжици листа от прясна мента. Имате нужда и от вар със среден размер. Просто нарязвате липата и я добавяте заедно с ментовите листа и малини към водата си в голяма стомна. Смесете малините малко, ако искате повече аромат и можете да микровълновате липа за няколко секунди, за да получите повече сок от нея.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Sammyandbella
Диня Детокс вода
Какъв по-добър плод да добавите към водата си от диня? Динята не само съдържа витамини и минерали, но помага да се измие системата ви. Вместо да го ядете и да правите тази сочна и лепкава каша, просто добавете малко към водата си, за да се насладите на пълните ползи за детоксикация. Трябват ви няколко чаши нарязана диня (най-добре е без семена) и около четири чаши вода. Поставете динята в голям стомна и покрийте с вода. Оставете го да изстине в хладилника за няколко часа, преди да се насладите, за да може ароматът да влее водата ви.
Подробни инструкции за рецепта и проект за кредит - Loveandconfections
Дневна спа манго с вода от джинджифил
Джинджифилът и мангото са чудесни за засилване на метаболизма ви, а джинджифилът също е естествено обезболяващо. Манго подпомага храносмилането и може да помогне за изхвърлянето на редица свободни радикали от тялото ви. За да направите тази дневна спа детокс вода, са ви необходими около сантиметър корен от джинджифил и чаша прясно или замразено манго. Просто обелете джинджифила и го нарежете на три или четири филийки. Пуснете в стомна, добавете чашата си с нарязано на кубчета или нарязано манго и след това залейте с около три чаши лед, преди да напълните с пречистена вода. Това трябва да седи в хладилника за около три часа, за да може ароматите да излязат.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Отслабване
Детокс вода от къпина праскова
Тази рецепта е малко по-сложна, отколкото просто да добавите малко плод към вода. Трябва да направите прост сироп от ¾ чаша захар и 2 чаши вода. След като направите това, смесете в ½ чаша къпини и 2 праскови, нарязани на ситно. Можете също така да добавите няколко чаши сок от праскова за овощни градини, за да му придадете повече прасковен вкус. Къпината в това има прекрасни антиоксидантни свойства, а прасковите са чудесни за подпомагане на пречистването на вашите системи от дебелото черво до храносмилателния ви тракт. Съхранявайте това в хладилника и му се наслаждавайте през целия ден.
Подробни инструкции за рецепта и кредитен проект - Caroselloblog
Детокс храни, изгарящи мазнини
